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2014
07.07

YOGAとアーユルヴェーダ授業風景

Category: 講座風景
こんにちは、NAOMIです。

7月5日の土曜日、第5回月いち講座。
無事、終わりました。

講座があった翌日の日曜日、ちょうどヨーガへ参りました。
師匠が「ヨーガは気づきの科学」って言うでしょっ。
って、お話されていました。
それを聞いて、ちょっと泣きそうになりました。そうそう、そうなんですよね。

第5回目のテーマは、まさに「気づき」について。
優しく師匠は見守ってくれているような気がします。
(全然、ご相談もしてないんだけどね、シンクロするのよね・・何でもお見通しのように思える)

閑話休題
さてさて、今回の講座ですが

アーサナ、呼吸法、瞑想と
今までになく、身体を意識した回になりました。

留学中のオーストラリアで、
行き詰ったときに、ヨーガに出会ったゆうこ先生のお話も
みなさんうなずいて共感。
IMG_0457.jpg

IMG_0461.jpg


瞑想の時間。
静かで穏やかな空気でみたされていましたね^^
IMG_0475.jpg

座学は、「こころの働き」について。

アーユルヴェーダ、アシュタンガヨーガ、インド哲学。
それぞれの学びから得た知識と、
6人の敵の1つ『怒り』からいっきに15キロほど太った頃の自分の写真をさらしながら(笑)

実体験をもとに怒りの本質、それは自分が作り上げていたことへの「気づき」。
その「気づき」がおこる段階についてお話しさせて頂きました。
写真 2014-07-05 10 57 39

粗びきにして、冷浸で抽出したコリアンダー水。
月の力を得たせいか?ご自身で作られたことがある方からも
これは、美味しい、とお褒めいただきました。

それと、生ハチミツで漬けた梅シロップも
炭酸水で割っておだししました。
IMG_0437_20140707213657379.jpg


こちらも美味しいって笑顔をいただきました。
喜んで頂けて、嬉しいです。
写真 2014-07-05 11 42 22

後半は、サットサンガとして
悩みや、思考における「6人の敵」への対処方法、気づきのシェアをしました。

シナリオがないもので、
本当に、どういう方向にいくのか未知数。
どきどき、してたんです。

参加者のみなさんが、温かく、ユーモアをもってご自身の体験、気づきをお話ししてくださり
現在、悩んでいらっしゃる方にも、ひとつひとつの言葉が
胸に届いたのではないかなー。
image3_2014070721324142c.jpeg

とても良い時間を作っていただきました。

何も特別な技術はいらないなー。
素直に自分の気持ちを話せて、
それを受け入れてくれる、聞いてくれる存在や場所がある。
ただそれだけでいいんですよね。


感謝っ。


次回は、いよいよ最終回です。

8月2日(土)
第6回「ココロのケア・感謝するということ」
時間:10:00~12:00
場所:水道橋教室
受講料:2,500円
お申込み:yn.hasta@gmail.com

ご参加お待ちしております!

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