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2014
06.09

第4回目は『みんなでオイルケアしました』の授業風景

Category: 講座風景
こんにちは、NAOMIです。

昨日の日曜日、「幸せなココロづくり」アーユルヴェーダ実践講座
第4回目『5つの感覚を磨く実践オイルケア』を開催しました。

7名の皆様にご参加頂き、実習がメインの日で、
和気あいあい、楽しく進めていきました。

最初は、五感について。
感覚器官を通して得たものが、ココロに深く影響を与えていきます。

私たちは、日々の中で
何を見るか、食べるのか、聞くのか、嗅ぐのか、感触ですら「選択できる」
幸せなココロの状態を得る為、あなたは何を選択しますか?

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講師2人とも、とても大切だと思っている
アーユルヴェーダの智慧です。
ぐっと力も入る?(笑)ところです!!
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次は、オイルケアについて。
前回の復習もかねて、再度、トリドーシャ理論、
若返りとヴァータ(風)のエネルギーとの関係について。
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前回、ざっくり書いたヴァータ体質君のイラスト、
意外と好評でしたw ↓この子ね。
ヴァータ君
ご自身の体質が何かな~なんて、考えると、
3つのエネルギーが身近に感じられるようになりますよね。

休憩時間には、チャイをお出ししました。
濃い目、ギーたっぷり^^
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ほっこり & まったり。
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後半は、いよいよオイルケアの実習です。
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先ずは、今日のナクシャトラ(星宿)
「ハスタ」についてお話をしました。
手を意味するこの言葉。ヒーリングの力を表します。

自分の「手の力」を信じて、健康に役立てていきましょう^^
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最初は、「マルマ」という、プラーナ(気)の流れを意識したヘッドマッサージ
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頭部がゆるんだら、次はフェイシャル。
頭皮とお顔はつながっていますから、両方ケアすることで
効果が上がります。

実際にローズオイルを使って、マルマもツボも
使えるものは、全て使って(笑)女子力UPです。
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写真 2014-06-08 11 51 28

ヘッド、フェイシャルで、だいぶ体も温まり
暑いくらいでした。マッサージは本当に血行をよくしてますね。

そして、けっこう驚かれた方も多い「ナスヤ」の実習。
鼻にオイルをいれます。衝撃的でしたかね(笑)

刺激が強めOKな方は、アヌタイラ。
頭部に熱がこもりやすい方は、クンクマディ。
ちょっと、ハードル高いのでソフトなやつで、、、って方はごま油。
皆様、それぞれオイルを選択して、いざっ!点鼻。
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鼻だけでなく、頭全体の滋養、頭痛、目、耳にも効果絶大。
目がパッチリして、ひと回り大きくなります。嬉しいことに美容効果も。
ちなみに、頭痛もちで、耳も悪い私には特に有効なケアなんです、必須!

この後は、ガルシャナという絹の手袋で、
お肌をマッサージ、適度な刺激と絹の効果で、冷えやむくみにとっても効果があります。
その場で、皆さんどんどん血色がよくなっていき、かなり盛り上がりました^^
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その後は、足のオイルケア。
ガルシャナをすると、その後のオイルの吸収が
とても良くなるんですね。肌の代謝力が上がるといわれています。
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オイルケアの後は、必ず発汗するのがアーユルヴェーダの基本ですから、
ホットタオルで温めて頂きました。

サロンなどで、特別なケア受けなくっても
日常の中で、自分で出来るケアが、たくさんたくさんあること!!
それこそ、五感を正常に保ち、ココロのケアにつながること、お伝えできたかな。

今回のWORKは自宅でのオイルケア。
キュアリングをした太白ごま油をおもち帰り頂きました。
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体も温まると、
こころも温まりますね。
みなさん、オイルケアの感想をお話して頂いたり、
ぐっと距離が近くなり、アットホームな雰囲気に。

ご参加頂いた皆さまからも、
楽しくケアを学べましたと、感想をいただき嬉しいです。

「実践が多く、楽しんで講義を受けれました。マッサージ後の爽快感が良く、家でもやってみようと思いました」
「オイルケアの良さが実感できました」
「実技つきで、とても良かったです。わかりやすかったです」
「マッサージの実践、気持ち良かったです」


また、五感とココロについては、
「五感とココロの関係、健全ではない対象物との接し方は、ぜひ、実践したいです」
「青空スイッチ、ごみスイッチは日頃、無意識に嫌だなーっと思っていたので、今後こころがけていきたです」
「幸せになるために日々感じていくこと、気持ちの持ちようによって、考えが変わるんだなl、と思い勉強になりました」
「ココロの持ち方、すごく大切!実感しています」
「ホラー映画など見るのが好きんなので、どういうことか、今後知りたいと思います」


などなど感想を頂きました。
ご自身の日常をふりかえるきっかけに、今回の講座を利用して頂けそうで
こちらも嬉しいです。

とっても盛りだくさんな回でしが、
準備など皆さんとても協力的で、テキパキと動いて頂き
楽しく実習ができて、充実した時間でした。

いつも、ありがとうございます。
感謝。


次回は、7月5日(土)
『YOGAとアーユルヴェーダ』がテーマなります。
お時間:10:00~12:00
受講料:\2,500
同じく、水道橋のお教室で開催します。
お申込: yn.hasta@gmail.com

みなでみなを養う。
サットサンガのような回にしたいね、と講師で話しております。

ご興味がございましたらお気軽にお問合せ下さい。
ご参加お待ちしております。

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