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2015
10.11

11月30日『アーユルヴェーダで美肌作り』

こんにちは、NAOMIです。

私はただいま、セルフでアーユルヴェーダの浄化療法の1つ
ヴィレーチャナ(催下法)を実行中でして、
毎日、アビヤンガ(オイルマッサージ)しているためお肌がしっとり^^
セルフケアの効果を実感しております。
ケアした分、お肌は素直に結果を出してくれますね。

さて、11月の最終日にアーユルヴェーダの1DAY講座を行います。

これからの季節、乾燥で肌荒れが気になりますね。
アーユルヴェーダはセルフケア方法が沢山ありますが
美肌作りもおまかせ下さい。

美肌、美容のベースは、やはり健康です。
肉体も精神も健康じゃなければ、いきいきとした美しさは出てきませんね。

美肌作りのセルフケア方法に加えて
内側からも美しくなるアーユルヴェーダの教えてをお伝えする講座です。

《アーユルヴェーダで美肌作り》
日にち:11月30日(月)
時間:18時30分~21時
場所:水道橋教室
受講料:4,500円
最少催行人数:3名
お申込み:yn.hasta@gmail.com
※2日以内にご返信致します。ご連絡が届かない場合はお手数ですが
再度お問合せ頂くか、ブログにお名前とご連絡先をコメント下さい(非公開設定ですのでご安心下さい)

~講座内容~
・アーユルヴェーダ式美肌の作り方について
・皮膚の美しさを作り出すもの
 アグニ(消化力・代謝力)と皮膚/栄養
・体質別のお肌の特徴と適したハーブ
・ご自身にあったケア方法

=実習=
・ガルシャナ(絹布の乾式マッサージ)
・ハーブスチーム
・マルマ(急所)を利用したフェイシャルマッサージ
・アーユルヴェーダのハーブパック作り
・胃腸を整えるハーブ剤の紹介

もちもち潤ったお肌で冬を乗り切りましょう!
皆さまのご参加お待ちしております。


NAOMI

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2015
10.07

11月スタート『アーユルヴェーダ基礎講座』

こんにちは、NAOMIです。

現在、9月にスタートしましたアーユルヴェーダ入門講座がちょうど折り返しところです。
アーユルヴェーダには、豊富なセルフケア方法があります。
講座では沢山の実習を通して、皆様の健康に役立つアーユルヴェーダの知識を
お伝えしていて、ご参加者の皆様にも実技が楽しみ等、大変好評を頂いております。

講座が進むにつれ、学ぶ内容を考えると
入門じゃなく基礎といった方が良いかなという思いが出てきまして
次回より、講座のタイトルを入門ではなく、基礎講座とすることにしました。
(実技時間を増やすため、総学習時間数が増えております。)

毎回、驚きとわくわくのあるアーユルヴェーダ基礎講座です。
次回の開催日が決まりました。
土日コース、平日コースの2クラスありますので、どうぞよろしくお願いします。

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『アーユルヴェーダ基礎講座』

・土日コース:11月15日(日)スタート 17時以降
・平日コース:11月20日(金)スタート 18時30分以降

初日以降のスケジュールは
ご参加者さまと相談して決めていくスタイルとなっております。

~講座内容~
《理論》
①アーユルヴェーダの歴史/医学体系/特徴
②身体・こころの観察方法
ヴァータ、ピッタ、カパ 五大元素 身体の中に何を見出すのか?
③アーユルヴェーダの生理学
アグニ、アーマ、スロータス、ダートゥ、オージャス、マラ
④アーユルヴェーダの薬理学と食事について
⑤感覚器官(インドリア)と”こころのケア”
⑥若返り法

《実技》
①秋冬の養生レメディ作り
・ギー(精製バター油)作り
・ギーの使ったレシピ。

②五感と5大元素の繋がりを感じるセルフケア。
・ガルシャナ(乾式マッサージ)
・ナスヤ(経鼻法)と薬用喫煙
・ガンドゥーシャ(油うがい)
・ネートラタルパナ(ギーによる目のケア)
・耳のオイルケア
・オイルを使った3点マッサージ

③アグニを高めるレメディ作り
・アーマパーチャナ(アーマを熟す)となる食材・スパイス
・自身の体質を考えたオリジナルレメディ作り

④若返り(ラーサヤナ)ドリンク作り

《詳細》
授業総時間 :14時間
=初回=
・土日コース:11月15日(日)スタート 17時以降
・平日コース:11月20日(金)スタート 18時30分以降

時間:適宜
基本は2週間から1か月に1回ペースで進行。各回3~5時間。
場所:水道橋教室
受講料:33,000円
最少催行人数:2名
お申込み:yn.hasta@gmail.com
2日以内にご返信致します。ご連絡が届かない場合はお手数ですが
再度お問合せ頂くか、ブログにお名前とご連絡先をコメント下さい(非公開設定ですのでご安心下さい)

《目的》
アーユルヴェーダの基本概念とともに、自分自身の体質を知り、
生活習慣、食事を工夫することで身体・こころと上手に付き合う方法を学びます。
ご参加者様毎の悩みに適したアーユルヴェーダの習慣をご紹介して
一か月の間お試しいただく等、実践型の講座となります。

フライヤーはこちらです。
ayv基礎表

ayv基礎


不明点は、お気軽にお問合せ下さい。

皆さまのご参加お待ちしておます。


karuṇā(カルナー)  
NAOMI




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2015
09.06

アーユルヴェーダ入門講座スタートしました

昨日、無事に『アーユルヴェーダ入門講座』スタート致しました。
クリシュナ神のお誕生日にはじまることが出来ました。

クリシュナ神はヴィシュヌ神の化身です。
維持のエネルギーの源。
バランスをとる力こそ、健康の鍵ですね。

5名様にご参加いただき、楽しい時間となりました。
初回はドーシャの理解と、目のケアがテーマでした。

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ドーシャチェック中。
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最近の長雨と涼しさ対策のレメディ作りも。
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煎じ液作り~。
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温かさを与え、詰まりをとるこのスパイスティー。
お味も、けっこう良いのです。「美味しい」とおしゃって頂きました^^

今回は、ギー作りの実践も!
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この泡が出来上がりの合図。
あと音も。しっかり皆さまに確認いただきました。
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キッチンペーパーで濾して出来上がり。
美しい黄金色です!
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目のケアは、アーユルヴェーダの目薬もお試し頂きましたよー。
刺激が 超強い  やや強い  普通 と3種ご用意。
お好きなものを選んで頂きました。
刺激が超強い・・・、未知の世界だったようで、「これ本当に目薬ですか?」って聞かれちゃいました(笑)
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強い刺激の後は、物凄い清涼感が待っています。
「あ、でも、いい!」とおしゃっていただきました。

その後、ギーの目のケアも行いましたが、
これまた、「えぇ?オイルを目に」という反応が。
そりゃ、そうですよね。私も最初は同じでした。

でも、刺激強めの目薬をお試し頂いたせいか、
もうこうなったら何でもやってみます。
という、ノリに皆さま変化していて(笑)

ギーがNGな人用に、ローズの芳香蒸留水のパックもご用意していましたが
全員、ギーを使っての目のケアとなりました。

言葉の説明だけじゃなく、
身体を使って体験してもらう、そんな時間を多めにとりたいと
組み立てているのですが

アンケートも、
「実習が楽しかった」
「次回の実習が楽しみ」
「すぐに使えるものを教えてもらえてよかった」
なんて、と~っても嬉しい感想を頂きました。

アーユルヴェーダは「100の理論より1の実践」
師匠の言葉を胸に、次回も楽しく実のある学びになるよう
がんばるそ!

神々から続くアーユルヴェーダの知識のリレーの一員になれたこと
教える機会を与えて頂き、感謝です。
ありがとうございました。

NAOMI


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2015
08.18

アーユルヴェーダ入門講座詳細(9月5日スタート)

こんにちは、NAOMIです。

暑さも一服ですね、ホッとしております。
私は、東京が37度を記録した日に福島の裏磐梯で
植物と深くかかわるリトリートに参加しておりました。
とっても楽しく、沢山の気づきをもらい、貴重な体験となりました。

ブログにリトリートの様子をのせております。
よかったらご覧下さい~。→「AromAyus便り

さて、9月5日から開催します
『アーユルヴェーダ入門講座』
再度、講座の詳細内容とともに告知させて頂きます。

9月5日のスタート日のみ決めて、それ以降のスケジュールは
ご参加者さまと相談して決めていくスタイルとなっております。

スタート日が9月5日なのは、実はちょっと意味がありまして。
この日は、インドの暦で『クリシュナ・アシュタミ』と申しまして
クリシュナ神のお誕生日にあたります。

ヨーガを行っていらっしゃる方は、バガヴァットギータで親しんでらっしゃる
クリシュナ神は、ヴィシュヌ神の化身です。
そして、アーユルヴェーダの神様は、ダンヴァンタリ神です。
日本の薬師如来様にあたりますが、
こちらもヴィシュヌ神の化身といわれております。

ヴィシュヌ神のエネルギーは、維持の力。
健康でいることもやはり維持の力です、、、
それは、決して一点にとどまらない身心の均衡を保つ智慧を表します。

身心のバランスをとる術を知る
これこそ、アーユルヴェーダの神髄だと私は感じております。

インド占星術も学んでいるので、
その日の天体の配置が及ぼす影響も気になってしまう今日この頃^^
神様の誕生日は、大変縁起の良い日とされております、
その祝福されたエネルギーをいただき、学びをスタートできたらと思い
クリシュナ・アシュタミにあたる9月5日を開始日に致しました。

~講座内容~
《理論》
①アーユルヴェーダの歴史/医学体系/特徴
②身体・こころの観察方法
ヴァータ、ピッタ、カパ 五大元素 身体の中に何を見出すのか?
③アーユルヴェーダの生理学
アグニ、アーマ、スロータス、マラ
④場・時・量について
⑤ヨーガとアーユルヴェーダそして”こころ”について

《実技》
①秋のレメディ作り
・ギー(精製バター油)作り
・ギーの使ったレシピ。

②五感と5大元素の繋がりを感じるセルフケア。
・ガルシャナ(乾式マッサージ)
・ナスヤ(経鼻法)と薬用喫煙
・ガンドゥーシャ(油うがい)
・ネートラタルパナ(ギーによる目のケア)
・耳のオイルケア

③アグニを高めるレメディ作り
・アーマパーチャナ(アーマを熟す)となる食材・スパイス
・自身の体質を考えたオリジナルレメディ作り

《詳細》
授業総時間 :12時間
初回:9月5日(土曜日) 初回以降はご参加者様と相談により決めていきます。
時間:18:00~21:00
基本は一か月に一回ペース 4H ×3回 や 3H×4回 6×2回などアレンジ可能です。
場所:水道橋教室
受講料:28,000円
お申込み:yn.hasta@gmail.com
※2日以内にご返信致します。ご連絡が届かない場合はお手数ですが
再度お問合せ頂くか、ブログにお名前とご連絡先をコメント下さい(非公開設定ですのでご安心下さい)

《目的》
アーユルヴェーダの基本概念とともに、自分自身の体質を知り、
生活習慣、食事を工夫することで身体・こころと上手に付き合う方法を学びます。
ご参加者様毎の悩みに適したアーユルヴェーダの習慣をご紹介して
一か月の間お試しいただく等、実践型の講座となります。

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不明点は、お気軽にお問合せ下さい。

皆さまのご参加お待ちしておます。

NAOMI

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2015
07.13

《告知》アーユルヴェーダ入門講座(9月スタート)

こんにちは、NAOMIです。

アーユルヴェーダの入門講座を9月にスタート致します。

少人数、アットホームな教室で
使えるアーユルヴェーダをじっくり身につけませんか。

また、アロマテラピーや植物療法を勉強されていて
アーユルヴェーダにご興味がある方も大歓迎です。

アロマや植物療法の考え方と、アーユルヴェーダをどう結び付けるのか?
アロマテラピーとアーユルヴェーダのオイルマッサージの違いなども
詳しくお教え致します。


昨年開催した入門講座、
『幸せなココロづくり』アーユルヴェーダ実践講座の様子は
こちらをご覧ください。

今回は、『自分の状態の観察』に焦点をあて
バランスを保つためにどうするのか、考える訓練をしていきたいと思います。

~講座内容~
①アーユルヴェーダの歴史/医学体系/特徴
②身体・こころの観察方法
ヴァータ、ピッタ、カパ 五大元素 身体の中に何を見出すのか?
③アーユルヴェーダの生理学
アグニ、アーマ、スロータス、マラ
④場・時・量について
※毎回、レメディ作りやセルフケアの実践が入ります。

《詳細》
授業総時間 :12時間
初回:9月5日(土曜日) 初回以降はご参加者様と相談により決めていきます。
基本は一か月に一回ペース 4H ×3回 や 3H×4回 6×2回などアレンジ可能です。
場所:水道橋教室
受講料:28,000円
お申込み:yn.hasta@gmail.com

《目的》
アーユルヴェーダの基本概念とともに、自分自身の体質を知り、
生活習慣、食事を工夫することで身体・ココロと上手に付き合う方法を学びます。
ご参加者様毎の悩みに適したアーユルヴェーダの習慣をご紹介して
一か月の間お試しいただく等、実践型の講座となります。


アーユルヴェーダ入門2015


みなさまのご参加お待ちしております。

NAOMI

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